Therapiemethoden
In meiner Praxis in Prien biete ich Gesprächstherapie, Ressourcenaktivierung, Meditationstechniken und therapeutische Spaziergänge an.
Gesprächstherapie nach Rogers
Eine Gesprächstherapie kann bei Ängsten, Selbstunsicherheit, Beziehungsproblemen, Lebenskrisen, chronischen Konflikten, Versagensängsten, Überforderung angewendet werden. Im Zentrum der Therapie stehst du – als Individuum, mit deinen Gefühlen, Gedanken und Wahrnehmungen.
Ressourcen Aktivierung
Die Fähigkeit zur Selbsthilfe erlernen.
In der Psychotherapie versteht man unter Ressourcen Potentiale, die eingesetzt werden können, um Krisen, Belastungen, Veränderungen zu bewältigen.
Therapeutischer Spaziergang
„Walk and Talk“
Ein therapeutischer Spaziergang ist eine wunderbare Variante einer Einzeltherapie und kann Stress abbauen, stimmungsaufhellend wirken, neue Perspektiven aufzeigen und hat einen positiven Einfluss auf das Immunsystem.
Meditationstraining
Meditation zur Stressreduktion.
Meditation kann im Rahmen einer Psychotherapie das Wohlbefinden unterstützen. Heute ist Meditation eine beliebte Entspannungsmethode, um im Alltag und bei Stress zur Ruhe zu kommen und die Umwelt für einen Momant auszublenden und um Zeit für sich zu schaffen.
Gua Sha Massage
Die Gua Sha Massage ist eine Massagetechnik aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Mit einem abgerundeten „Schaber“ aus Stein, Messing oder Holz wird mit leichtem Druck über die eingeölte Haut gestrichen.
Vereinbare ein kostenloses Vorgespräch
In einem Vorgespräch haben wir 15 Minuten Zeit, um dein Anliegen zu besprechen und Fragen zu klären.