Qigong in Prien am Chiemsee

Medizinisches Qigong kann in vielen Bereichen eingesetzt werden und bei körperlichen, psychischen und neurologischen Beschwerden unterstützen*. Übende können aktiv und präventiv ihr Wohlbefinden mitgestalten.

Qigong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird seit über 4.000 Jahren in China praktiziert. Qigong bedeutet Arbeit (Gong) an und mit der Lebensenergie (Qi). 

Sanfte Bewegungen werden mit Atemtechnik, Visualisierung, Konzentration und Meditation verbunden. So können Blockaden in den Energieleitbahnen (Meridianen) gelöst werden und das Qi kann wieder freier fließen.

Qigong kann alters- und fitnessunabhängig praktiziert werden. Es unterstützt und fördert die Selbstregulation von Körper, Geist und Psyche.

Nieren-, Milz- und Lungen-Massage

Die Übungen werden im Sitzen in bequemer Kleidung ausgeführt und werden unter Anleitung selbst ausgeführt. Die Massagen bieten eine Möglichkeit, das Nieren-, Milz-, und Lungensystem zu stärken.

Gehmeditation und Geh-Übungen

Die Nierensystem stärkende Gehübung ist eine wertvolle Möglichkeit, um das Nierensystem zu stärken. Sie kann unterstützen bei Unruhe, Schlafstörungen, Harnwegsinfektionen, Rückenleiden.

Diese Übung stellt die Grundlage dar, um die Lungen-, Leber-, Milz- und Herzsystem stärkende Geh-Übung ausführen zu können.

Taiji Qigong beinhaltet langsame, fließende Bewegungen, die mit Kraft ausgeführt werden. 

Dass Taiji Qigong seinen Ursprung im Kampfsport hat, kann man in einigen Figuren erahnen. Dennoch können sie von jedem ausgeführt werden – unabhängig von der körperlichen Fitness.

Ziel ist es, den Körper zu stärken und ein harmonisches Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele herbeizuführen. 

2015 im Rahmen einer Reha kam ich das erste Mal mit Qigong in Berührung. Schon nach der ersten Stunde war ich erstaunt und begeistert zugleich, wie anders ich meinen Körper wahrnehmen konnte. Ab da besuchte ich jede Qigong-Stunde und am Ende der Reha war für mich klar: Ich möchte es lernen. Für mich selbst und um es an andere weiterzugeben.

In München fand ich eine Lehrerin, die sowohl medizinisches Qigong wie auch Taiji Qigong anbot. In den beiden Jahren der Ausbildung lernte ich meinen Körper neu kennen. Ich stellte fest, dass es eigentlich keiner Erklärung braucht, warum etwas funktioniert, wenn es zur Entspannung beiträgt und das Wohlgefühl gesteigert wird. Ich war und bin von den Qigong-Übungen begeistert und erlebe immer wieder erstaunliche Veränderungen.

Aus diesem Grund freue ich mich, diese wertvollen Übungen an andere Menschen zu vermitteln. Mein Ziel ist, dass jeder Teilnehmer und jede Teilnehmerin auch selbstständig – zuhause und ohne Gruppe – weiterüben können.

*Hinweis: Die Ausübung von Medizinischem Qigong und auch von Taiji Qigong ersetzt keinen Arztbesuch.